过年，保持“进出口”平衡_

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过年，保持“进出口”平衡

作者：梅承鼎　|　来源：　|　发布日期：08-02-02 15:22:41　| 点击次数：[]　|　文字调整[大][中][小]

　　一年三节，春节排在“三节”之首，我们“龙的传人”最喜爱的便是“过年”。为了欢度春节，家家户户大张旗鼓地置办“年货”，城里人花大把钞票买各种“美食”那是常事，农村百姓则兴宰“年猪”，一头大肥猪全部“自给”。这一来，问题也就随之而来了：在短短的一二十天过年期间，要消耗掉那么多的大鱼大肉美食佳肴，尽管一家人吃得乐乐呵呵，大饱了口福，却实在是难为了各自的肠胃。有道是：只有私房路，没有私房肚。吃得过量，不但吸收不了，而且伤了胃肠。正因此，“过年保持进出口平衡”也便成了新春佳节的头等大事。
　　那么，我们如何才能“保持进出口平衡”呢？
　　其一，在过年期间，饮食应当有所节制，做到“八饱”即止。我国民谚云：“每餐少吃一口，能活九十九。”新年时尤其应当“少吃一口”，别因美味可口而“尽量”。我国中医就有一句保健名言：“胃满肠空，肠满胃空。”换言之，肠和胃必须保持一定的“空间”，肠胃皆空会出现低血糖，而肠胃皆满则易造成伤食，有损人体健康。
　　其二，请客或赴宴应做文明主人或文明客人。新年亲朋好友团聚是人之常情，作为东道主，千万不要“酒醉英雄汉”，非把客人灌得烂醉才肯歇手；身为客人，也不可“舍命陪君子”，硬要撑个半死方住口。须知，酒肉虽是人家的，但肠胃可是您自家的哟！
　　其三，提倡劳逸结合、物质与精神结合。无论是在自家过年，还是前往亲友家做客，别老是惦着一个“吃”字，吃完主餐吃点心，吃完正餐吃夜宵。有道是，傻吃的人容易吃傻。我们在享受美食之后，不妨做做有益的运动，当下民间有一句颇为流行的俗语：“请人吃饭，不如请人出汗。”可见运动对我们身体健康的重要：比如，踢毽子、跳绳、打球，或者到户外去走一走、看一看……这些运动，既让您消食、开胃，又使您精神愉快，有效地保持了“进出口平衡”，何乐不为？

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