关注“寿命三角形”_

　您现在的位置：　首页>新闻信息>综合信息>健康教育>健康指南>其他健康知识>正文

关注“寿命三角形”

作者：梅承鼎　|　来源：综合科　|　发布日期：10-04-12 11:50:41　| 点击次数：[]　|　文字调整[大][中][小]

　　“寿命三角形”一词，是日本学者中川一郎最先提出来的。他把人的寿命比喻为三角形，遗传因素、身心健康因素和食物营养因素便是三角形的每一根线条。线条越长，三角形的面积就越大，寿命也就越长。
　　三角形的底边代表遗传，两腰分别代表身心健康因素和食物营养因素。三角形的底边，即遗传因素对寿命的影响很大。我们父母的寿命是无法选择的。现代医学研究也发现，长寿老人的“染色体”中有一段几乎完全相同，这就是所谓的“长寿基因”。换言之，三角形的底边是基本固定的，若想增大三角形的面积，只有想方设法促使其他两条边延长。
　　尽管遗传因素占有较大的比重，但它并不是决定寿命长短的唯一砝码。我们常常见到，父母寿命很长，其子女由于不注重保养过早夭折的案例，也有父母寿命并不长，而子女活到八九十岁高龄的另类现象。所以说，只要我们重视后天保养，同样可以活到高寿。所以说，我们自己把握着相当程度的主动权。
　　每个人的寿命遗传因素是无法选择的，但我们可以向另外两个“可塑性因素”努力。换言之，我们可以通过延长“身心健康因素”这条边来扩大。英国诗人培根曾说：“经常保持心胸坦然，精神愉快，这是延年益寿的秘诀之一。”所以，我们平时要保持心情愉悦，不急不躁，心平气和，平等待人，不争强好胜，多交朋友少树敌，与别人和睦相处。科学证明，身心健康的人可以自动调节脑细胞的功能，并改善血液循环，增强自身的免疫力。反过来，它又促进了身心健康，形成了良性循环。如此一来，这条边延长了，三角形的面积扩大了，寿命也延长了。
　　与此同时，我们再接再厉，着手延长“食物营养”这根线。相对来说，延长这根线并不难，难的是持之以恒。其实，人的一生都应当讲究食物营养、饮食科学，养成良好的生活规律和生活方式，并且长时期地坚持下去。比如，按时作息，三餐定时定量，不暴饮暴食，荤素合理搭配，少荤多素，多吃水果，拒烟戒酒，不痴迷上网、玩牌，经常参加锻炼，防止身体肥胖、保证睡眠时间等等，只要我们努力做到这些，延长寿命也就不是一句空话了。
　　其实，每个人的命运都掌握在自己的手里，只要我们把身心健康和食物营养真正落实在行动上，做好每一个细节，那么，健康长寿活到１００岁肯定不成问题！
http://www.dahe.cn/xwzx/live/beauty/t20091215_1713834.htm

地址：江西省新余市科环西路
邮编：338000
联系电话：0790－6442446、6421570

传真：0790－6456853
网站备案号：赣ICP备2022003559号-1
Email：jxxycdc#189.cn（注：#改为@）

建议：使用800×600以上屏幕分辨率，IE5.5及以上版本，FlashPlayer8.0以上版本能更好地访问本网站